У качественного отдыха есть 3 признака:
- пустая голова;
- расслабленное тело;
- отсутствие стыда.
Чувство вины — распространённая реакция на разрешение себе отдохнуть. Это связано с тем, что у многих людей не наработана культура отдыха. Многие с детства слышат: «А почему лежишь? Посуда ещё не помыта, уроки не сделаны». Так в нашем сознании укореняется установка: «Человек должен быть всегда полезным, если он ничего не делает, то он плохой».