Второе — изменение гигиенического минимума: режима сна, приёма пищи, физической активности и правильного распределения отдыха и нагрузки. Мы можем заметить, что близкий либо вообще перестал есть, либо усиленно ест в ненормальных размерах. К тому же близкий может перестать спать или не вылезать из кровати. Важно понимать, что для появления повода для беспокойства эта «перестройка» должна стать постоянной — продолжаться от 2-х недель и более. Стоит помнить, что у каждого человека индивидуальный гигиенический минимум: кто-то спит по 5−6часов, а кому-то не хватает и всех двенадцати. О том, что такие изменения у подростков могут оставаться нормальными, можно прочитать в нашем материале совместно с сервисом онлайн-психотерапии Zigmund. online —
Подростковый кризис. Почему это нормально и что с этим делать? И наконец, если мы замечаем, что у близкого отсутствуют признаки критического мышления — осознание, что такое хорошо и что такое плохо, а также понимание последствий тех или иных поступков — это тоже повод обратить внимание. Например, человек может связаться с плохой компанией или стать жертвой вредных привычек.